秋天气候很干燥，会让皮肤变得很紧绷，接着就会很多皮肤的问题出现，特别是孕妇，属于特殊时期很多保湿的用品都不能用。接下来，小编就为大家分享一些关于秋季护肤的小常识，教孕妇如何在秋季护肤。

一、秋季护肤的小常识

1、 油水均衡

在夏季，皮肤水分易快速蒸发，导致缺水让油脂分泌过旺。到秋季，虽没那么高温，可空气会变得异常的干燥，让皮肤的水分也易干掉，所以这是必须要补水。不管怎么样，就是要让皮肤有水分，如果油水均衡。

2、防晒护理

紫外线的存在不关乎季节的，秋季虽没夏天那么毒辣，可还是有很强的紫外线，所以对防晒工作还是不能忽视，因此在出门前必须要涂防晒霜，避免避免紫外线的侵蚀皮肤。

3、洗脸柔肤

脸部是每天早晚都清洁的，早上简单的清洁即可，晚上卸载后，开始疏通毛孔，之后在给按摩5-10分钟，加快血液的循环，让新陈代谢更快，这样肌肤能更自由呼吸，有效减少粉刺，黑头，在最后在铺些化妆水，助于美白皮肤。

4、滋润保湿

秋季会逐渐转凉，空气水分就减少，让皮肤变得紧绷，这样就必须提高保湿的强度，除此之外还有使用润肤产品，可为肌肤更滋润，为皮肤补水锁水。

5、面膜呵护

面膜可快速的让皮肤补充水分，使得肌肤水油平衡，让皮肤变得透亮。建议晚上敷面膜效果更佳，一周2-3次即可，还有选择产品一定要有质量保障的。

6、夜间护理

白天工作，难免会接触紫外线、灰尘等有害的物体，加上化妆，肯定需要讲面部做彻底的清洁，清洁后在做一次皮肤修复。

二、孕妇秋季该如何护肤

1、选择含有豆乳的孕妇护肤产品

孕妇皮肤护理也是必须要的，特别是在秋季比较干燥的天气，可适当的选用安全含豆乳成分孕妇专用的秋季护肤产品，基本上是纯天然的，所以孕妇使用是不会有副作用的。

2、多吃水果和蔬菜是关键

水果和蔬菜的水分是很丰富的，而且还有很多营养跟维生素，可以帮助我们保护及改善皮肤的效果，比如黄瓜、芦荟、西兰花、红萝卜、柠檬、苹果等，所以孕妇记得多吃不同的水果蔬菜。

3、用加湿器在室内为空气加湿

干燥的天气，孕妇可用加湿器，在你休息的卧室内帮忙空气加湿，不但可以改善皮肤，还能减少因天气干燥产生其他的疾病。

三、孕妇吃什么对皮肤好

1、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。

它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

推荐

每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗斑有很大帮助。

2、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。

推荐

使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

3、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

推荐

大豆甜汤：

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除斑很有功效。